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拜拜甜甜圈，燃烧我的卡路里~

编辑：来源：次浏览日期：2022-03-13 10:41:20

拜拜甜甜圈，燃烧我的卡路里~

每逢佳节胖三斤，
仔细一看三公斤。
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春节后，
你是不是月半了呢？
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一秒入夏的天气，
肉肉快要藏不住啦。
今天你运动了吗？
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不如跟实外健身达人取取经，
据说假期里，他们也在悄悄的卷哦~
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内卷的只有孩子？
成年人根本卷不动？
来看看实外的体育老师们呢
……
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有没有亿点点“燃”？
是不是又暗自立下flag？
“不瘦十斤不改头像”？
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别整这些虚的，
跟实外师生一起动起来，
燃烧你的卡路里！
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实外向来提倡学生积极主动参加校内外体育锻炼，掌握科学的锻炼方法，在体育运动中建立规则意识、集体意识，培养奋勇拼搏、积极进取的精神。

孩子们寒假里的每日健身计划，实则也是体育作业的一部分。老师们给孩子们定制的练习内容科学合理，主要包括准备活动、基础训练和放松练习三部分，涵盖上肢力量、核心力量和下肢力量。另外，同学们可自选篮球、排球、足球其中一项进行练习，为中考“三大球”考试打好基础。

“健全人格，首在体育”，蔡元培先生早在100多年前就已提出。体育不仅局限于课堂，课余训练也尤为重要。

供稿 | 体育组
编辑 | 杨阳
审核 | 郭欢